Die neuesten Erkenntnisse und Ergebnisse aus der Hirnforschung zeigen sehr klar, wie außerordentlich wichtig erholsamer Schlaf für unser Leben und unsere Gesundheit ist.
Wer -- im wahrsten Sinne des Wortes -- 'ausgeschlafen' ist, wird in aller Regel deutlich fitter, erfolgreicher, leistungsfähiger, attraktiver, gesunder, humorvoller, sympathischer, präsenter und sicher auch 'sexyer' wahrgenommen, als andere.
In der Medizin hat gesunder Schlaf heute den gleichen hohen Stellenwert wie gesunde Ernährung und sportliche Aktivität und gilt als wichtige Grundlage für eine körperliche und mentale Fitness.
In diesem Online Seminar lernen Sie die hauptsächlichen neuroanatomischen und neurophysiologischen Aspekte des Schlafes kennen. Sie verstehen die wichtigsten Funktionen eines erholsamen, tiefen Schlafs und erfahren wesentliche Gründe für Schlafstörungen bzw. Schlafdefizite und ihre gesundheitlichen Auswirkungen. Dabei erhalten Sie auch wertvolle Tipps wie ein gesunder und erholsamer Schlaf gelingen kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Erkenntnis, dass vor allem ein gesunder, guter Schlaf in jeder Lebensphase eine wirkungsvolle Unterstützung bei der Behandlung unterschiedlicher körperlicher und/oder geistiger Symptome sein kann.
Inhalt:
Studium der Biomedizin, Assistent an der Universität São Paulo
Postdoktorand an der Deutschen Akademie für Entwicklungsrehabilitation in München
Ernennung zum Professor & Leiter der Abteilung für Entwicklungsstörungen an der Universität Mackenzie
Wissenschaftlicher Leiter des ZiFF in Essen, Gastprofessor an der Universität Murcia, Spanien
Seit 2019: Wissenschaftlicher Berater und Biomediziner in der Forschungsgruppe von Dr. Feil
